الكاتب: فريق التحرير

سماء الوطن  عندما تصطدم أشعة الشمس فوق البنفسجية (UV) ببشرتك، فإنها تُحفّز إنتاج فيتامين «د». ويلعب كلٌ من الوقت الذي تقضيه تحت أشعة الشمس، ولون بشرتك، وعمرك دوراً في كمية فيتامين «د» التي يُنتجها جسمك في كل مرة تتعرض فيها للشمس، وفقاً لموقع «هيلث». التعرض الأمثل لأشعة الشمس عند التعرّض لأشعة الشمس، يُوصي معظم الخبراء بقضاء ما بين خمس إلى 30 دقيقة في الشمس مرات عدة أسبوعياً. ويُفضّل أن تكون تحت أشعة الشمس بين الساعة 10:30 صباحاً و4 مساءً. لكن تذكّر أن ضمن هذه الفترة، تكون أشعة الشمس في أوج قوتها. إذا كنت ستتعرض لأشعة الشمس من دون واقٍ شمسي،…

سماء الوطن أثار نجم البوب العالمي جاستن بيبر، وزوجته عارضة الأزياء هايلي بيبر، جدلاً عقب ظهورهما معاً وهما يحضران حفل غنائي موسيقي أحياه مغني الراب العالمي دريك. ويعد هذا الظهور هو الأول للثنائي عقب إطلاق نار وقع خارج حفل جاستن بيبر، قبل يومين، حيث أقيم الحفل في صالة في لوس أنجلوس، وأصيب فيه 4 أشخاص، وقالت الشرطة إنه تم إطلاق عدة رشقات نارية، وأن الضحايا تم علاجهم من إصاباتهم في المستشفى وحالتهم مستقرة. وفي التفاصيل فقد بدا جاستين بيبر وزوجته، وكأنهما “غاضبين” حتى أن الجمهور وصفهما بأنهما كئيبين للغاية، أثناء حضورهما حفل دريك،…

سماء الوطن-وكالات  كشف مستشار الرئيس المصري لشؤون الصحة والوقاية محمد عوض تاج الدين، عن رصد متحور جديد من فيروس كورونا يعرف باسم “نيمبوس”، والذي تم اكتشافه حتى الآن في 22 دولة حول العالم. وأكد محمد عوض تاج الدين، أن مصر لم تسجل حتى الآن أي حالة إصابة بمتحور نيمبوس، مشيرا إلى أن الوضع الوبائي داخل البلاد مستقر، ولا توجد مؤشرات تدعو إلى القلق في الوقت الراهن، موضحا أن هذا المتحور يثير حالة من القلق في الأوساط العلمية الدولية بسبب عدم وضوح خصائصه الكاملة حتى الآن. وأوضح محمد عوض تاج الدين، أن الدولة فور إعلان منظمة الصحة العالمية عن ظهور المتحور…

سماء الوطن : زهرة الخليج شاركت الفنانة التونسية لطيفة، جمهورها المتابع لحسابها في “إنستغرام”، مجموعة من الصور وثقت بها احتفالها بعيد ميلادها الـ61 والذي جاء على طريقتها الخاصة، إذ أطلت في “لايف” مع محبيها ومتابعيها من خلال حسابها في “إنستغرام” من خلال خاصية “ستوري”، تزامناً مع الاحتفال بعيد ميلادها. وتلقت لطيفة، الكثير من المعايدات من جانب محبيها وزملائها في الوسط الفني، ثم نشرت لطيفة، مجموعة من الصور الجديدة التي وثقت فيها لحظات احتفالها بعيد ميلادها، وظهرت مع قالب الحلوى وبالقرب منها بعض الهدايا والورود. وعلقت لطيفة، التي بدت وكأنها لم تتخطى الستين من عمرها، وهي في قمة تألقها وسعادتها،…

سماء الوطن انتشر خلال الفترة الأخيرة مصطلح “اليقظة الذهنية”، وهو نوع من التمارين العقلية التى تساعد على تخفيف حدة التوتر وتقوية الانتباه والذاكرة، مما يجعلها ممارسة هامة للحفاظ على الإدراك خاصة مع التقدم فى العمر. ووفقا لموقع “Harvard health publishing” تعد اليقظة الذهنية ممارسة سهلة ومجانية، يمكن القيام بها بسهولة على مدار اليوم، للحفاظ على الذاكرة. ما هي اليقظة الذهنية؟ اليقظة الذهنية هي ممارسة التركيز على اللحظة الراهنة، وتتضمن الوعي التام بكل ما حولك وداخلك، مثل المشاهد والأصوات والروائح واللمسات التي قد تختبرها، بالإضافة إلى مشاعرك وأفكارك، وليس من الضروري الحكم على هذه المعلومات وتحليلها، بل مجرد مراقبتها لحظة بلحظة. …

سماء الوطن أثيرت حالة من القلق بشأن الوضع الصحي للملكة إليزابيث الثانية، وذلك على خلفية مواجهتها الكثير من الأزمات التي تلاحق الأسرة المالكة، لعب أبرزها أزمة الأمير أندرو، حيث عبر عدد كبير من الجمهور في مواقع التواصل الاجتماعي عن قلقهم على الملكة بسبب ظهورها في نحافة ملحوظة. وكان الجمهور الملكي قلق بشأن صحة الملكة في خضم أزمات، تواجهها الملكة، التي تبدو في الصورة الجديدة، مثيرة للشفقة، حيث ظهرت الملكة إليزابيث الثانية، وقد عقدت اجتماعاً شخصياً إضافة إلى الاتصال الرسمي بين العاهل والقوات المسلحة يوم الأربعاء. ويأتي اجتماع الملكة البالغة من العمر 95 عاماً مع كبار المسؤولين بعد يوم واحد…

سماء الوطن  أعلن باحثون من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا (MIT) في الولايات المتحدة عن تطوير نظام ركبة اصطناعية جديد قادر على استعادة الحركة الطبيعية والتحكم الدقيق للأشخاص الذين تعرضوا لبتر فوق الركبة. وأوضح الباحثون أن النظام الجديد ساعد مبتوري الأطراف على المشي بوتيرة أسرع، وصعود السلالم، وتفادي العقبات، بكفاءة تفوق ما توفره الأطراف الاصطناعية التقليدية، ونُشرت النتائج، الخميس، في دورية «Science». وعلى عكس الأطراف التقليدية التي تعتمد على وضع الطرف المتبقي داخل تجويف بلاستيكي، يعتمد النظام الجديد على دمج الركبة الاصطناعية مباشرة مع عضلات وعظام الطرف المتبقي لدى المستخدم، وهذا التكامل يوفر ثباتاً ميكانيكياً أفضل، ويمنح المستخدم تحكماً أكبر في حركة…

سماء الوطن فاجأ النجم المصري عمرو دياب، جمهوره في مصر والوطن العربي، بالتعليق الأول على الجدل الذي راج بشأن حذف أغانيه من موقع الفيديوهات “يوتيوب”، على مدار الساعات الماضية، لاسيما وأن الأمر قد أخذ حيزاً كبيراً من الاهتمام من جانب محبيه، معلناً نقل جميع ألبوماته إلى منصة “أنغامي” لتكون جميع أغانيه متاحة لأكثر من 75 مليون مستخدم. وشارك عمرو دياب، صورة له عبر حسابه في “إنستغرام”، أعلن فيها أن أعماله الفنية الغنائية ستتوفر بشكل حصري عبر “أنغامي”، فيما تأتي تلك الخطوة بعد أن تم حذف جميع أغاني عمرو دياب، من يوتيوب خلال الساعات الماضية، ليحسم بذلك الجدل بشأن تلك…

سماء الوطن/ متابعات  فيتامين B3 أو النياسين يعد من العناصر المهمة لإنتاج الطاقة في الجسم، كما يلعب دورًا أساسيًا في دعم صحة الأعصاب، الجلد، وتحسين مستويات الكوليسترول. ونظرًا لأن الجسم لا يخزنه بكميات كبيرة، ينصح الخبراء بضرورة الحصول عليه يوميًا من مصادر غذائية متنوعة. وتعتبر الكبد والدجاج والديك الرومي من أهم المصادر الحيوانية الغنية بفيتامين B3، كما تحتوي اللحوم الحمراء الخالية من الدهون على نسب جيدة منه. كذلك توفر الأسماك الدهنية مثل التونة والسلمون كميات مناسبة من النياسين، إلى جانب أحماض أوميجا 3 المفيدة لصحة القلب والدماغ. أما المصادر النباتية فتشمل الفول السوداني، الفطر، البطاطس، الأفوكادو والحبوب الكاملة، ما يجعلها…

سماء الوطن : زهرة الخليج تقلب إيميه صياح حياة مكسيم خليل رأساً على عقب، في أحداث المسلسل الدرامي “رقصة مطر”، الذي أخرجه جو بوعيد، وتعرضه منصة شاهد، ويشارك فيه كل من: رولا بقسماتي، ويوسف حداد، ووسام صليبا، وآخرين. وفي التفاصيل التي أعلن عنها صناع العمل، فإن المسلسل يشهد أحداثاً بوليسية مشوقة، مرتبطة بمايسترو ذي شهرة ونفوذ واسعين (مكسيم خليل)، إلا أن قصة حب يقع فيها دون أي مقدمات تجعله أسيراً لها، وبالتزامن مع بدء قصة الحب هذه، تعود حبيبته القديمة للواجهة، ويتم اتهامه بجريمة قتل، لتتشابك الأحداث بشكل متسارع بين الحب والخيانة والجريمة، فتنقلب…