سماء الوطن كشفت دراسة أسترالية أن اعتماد روتين بسيط يقوم على الجلوس لمدة 30 دقيقة ثم الوقوف لمدة 15 دقيقة يمكن أن يُشكّل حلاً فعّالاً لتحسين صحة الموظفين المكتبيين، وزيادة إنتاجيتهم في بيئة العمل. وأوضح الباحثون من جامعة غريفيث بالتعاون مع جامعة كوينزلاند أن الدراسة تقدم دليلاً عملياً مبنياً على تجربة ميدانية يمكن تطبيقها بسهولة في المكاتب، دون الحاجة إلى تجهيزات إضافية أو تغييرات كبيرة في بيئة العمل، ونُشرت النتائج، الثلاثاء، في دورية (Applied Ergonomics). ويُعد الجلوس لساعات طويلة في الأعمال المكتبية أحد أبرز العوامل المسببة لآلام أسفل الظهر والإجهاد العضلي وقلة التركيز الذهني، ما يضر بالصحة الجسدية والنفسية على…
الكاتب: فريق التحرير
سماء الوطن في مشهد لطيف استوقف الأنظار خلال المباراة الودية التي جمعت ليفربول ويوكوهاما الياباني، تلقى الفرعون المصري محمد صلاح هدية غير تقليدية من أحد المشجعين.وتمثلت هدية صلاح في رقعة شطرنج أنيقة في لفتة تعكس تقديرا خاصا لما يعرف عن حب صلاح للعبة الشطرنج الأمر الذي أثار إعجاب الجماهير التي تناقلت المشهد بشكل واسع على مواقع التواصل الاجتماعي.وهذه الهدية لم تكن عشوائية إذ سبق للفرعون المصري أن تحدث في تصريحات إعلامية عن شغفه الكبير بالشطرنج واصفا إياها بأنها هوايته المفضلة خارج المستطيل الأخضر بل وصل به الأمر إلى حد القول إنه “مدمن” على لعبها.كما كشف قائد منتخب مصر عن إعجابه…
سماء الوطن : ينبّه الأطباء الأشخاص الذين يعتمدون على الشاي والقهوة ومشروبات الطاقة الغنية بالكافيين إلى ضرورة معرفة اللحظة التي قد يتحول فيها الأمر إلى “خطر سامّ”. فمع أن معظم الناس يعتقدون أن بضعة أكواب لن تُحدث ضرراً، إلا أن الإكثار منها قد يؤثر في القلب والوظائف الإدراكية وغيرها. ويوضح الطبيب تيم ميرسر: “فنجان القهوة العادي في المنزل يحتوي في المتوسط على نحو 100 ملغ من الكافيين، ويمكن شرب ثلاثة أو أربعة فناجين منه. أما الشاي — إذا لم تُترك الكيس مدة طويلة — فيحتوي بين 50 و80 ملغ، ما يعني إمكانية شرب عدد أكبر من أكواب الشاي مقارنة بالقهوة”. …
سماء الوطن كشفت تقارير صحافية أن الإسباني بيب غوارديولا في طريقة للانفصال بشكل رسمي عن زوجته كريستيان سيرا، إذ يخشى مسؤولو مانشستر سيتي أن يؤثر القرار على الفريق في الموسم الجديد. من المتوقع الانتهاء من تفاصيل انفصال غوارديولا وزوجته كريستينا سيرا في غضون أسابيع، وإعلانها رسميًا في وقت مبكر من الشهر المقبل، بحسب صحيفة “ذا صن” البريطانية. وكان الزوجان يأملان في الحفاظ على انفصالهما وديًا، لكن الأمر أصبح “أكثر إلحاحًا” الآن، حيث يبدو أن علاقتهما قد تدهورت، وفقًا لمصادر الصحيفة البريطانية. وأفادت التقارير أن علاقة بيب بزوجته كريستينا تحولت من “علاقة ودية إلى شكلية” وسط “مفاوضات مُعقدة”. رياضة في قمة…
سماء الوطن كشفت الدكتورة بولينا شيلوخا، أخصائية أمراض القلب، عن الاختلافات بين لويحات الكوليسترول المستقرة وغير المستقرة وتأثيرها على صحة القلب والأوعية الدموية.وتوضح الطبيبة دور التمارين الرياضية والنظام الغذائي في إدارتها، وكذلك أسباب تجنب الإفراط في تناول اللحوم الحمراء. 1- هل الكوليسترول مفيد؟ يُعد الكوليسترول ضروريا للجسم، لأنه يساهم في بناء جدران الخلايا، وتخليق الهرمونات، واستقلاب فيتامين D، وتكوين الأحماض الصفراوية الضرورية للهضم. وينقسم الكوليسترول إلى: البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL) أو الكوليسترول “الضار”، الذي يمكن أن يتراكم في الأوعية الدموية مسببا لويحات تصلب الشرايين. البروتينات الدهنية عالية الكثافة (HDL) أو الكوليسترول “الجيد”، الذي يساعد على إزالة الكوليسترول الزائد من…
سماء الوطن ردّ المتحدث باسم الجيش الإسرائيلي نداف شوشاني، اليوم (الأحد)، على منشور قائد منتخب مصر ولاعب فريق ليفربول الإنجليزي لكرة القدم، محمد صلاح، الذي تساءل فيه عن أسباب وفاة اللاعب الفلسطيني سليمان العبيد، الملقب بـ«بيليه فلسطين». وقال شوشاني، في منشور عبر منصة «إكس»: «أهلاً محمد، بعد مراجعة أولية، لم نجد أي سجلات تُشير إلى أي حوادث تتعلق بسليمان العبيد… لنتمكن من التدقيق، نحتاج إلى مزيد من التفاصيل». ونشر «يويفا» بياناً نعى فيه العبيد، بعبارة: «نودع سليمان العبيد (بيليه فلسطين) موهبة منحت أملاً هائلاً لعدد لا يحصى من الأطفال، حتى في أحلك الأوقات». ولم يذكر المنشور سبب وفاة العبيد، ما…
سماء الوطن يمكن لمعظم الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 6 أشهر أو أكثر الحصول على لقاح الإنفلونزا سنوياً. يساعد هذا اللقاح في الوقاية من أعراض الإنفلونزا أو تخفيفها. ومع أن لقاح الإنفلونزا آمن، فإن هناك بعض الأمور التي يُنصح بتجنبها بعد الحصول على اللقاح، لتعزيز فاعليته وتقليل آثاره الجانبية، وفقاً لموقع «هيلث». 1- الكحول تتفاوت البحوث حول تأثير الكحول على لقاح الإنفلونزا. هناك بعض الأدلة على أن الإفراط في تناول الكحول قد يُضعف جهاز المناعة، مما يؤثر على فاعلية اللقاح، ويزيد من خطر الآثار الجانبية بعد تلقيه. تشمل بعض الآثار الجانبية المحتملة التعب وصعوبة الحركة والصداع. يمكن أن يُفاقم الكحول أيضاً…
سماء الوطن أثارت الصورة التي نشرها الفنان محمد رمضان مع لارا ترمب، زوجة نجل الرئيس الأميركي، في نيويورك، وتعليقه حول تلقيه دعوة منها، جدلاً واسعاً في مصر، وسط تتبع تفاصيل الحفل الذي حضره رمضان في الولايات المتحدة. ورغم حديث رمضان عن تلقيه دعوة إلى منزل الرئيس الأميركي في نيويورك، كان الحفل الذي التقطت على هامشه الصورة حفلاً موسيقياً لجمع التبرعات لمبادرة «اصنع موسيقى صحيحة»، حيث كانت لارا ترمب الضيفة الرئيسية. ووفقاً للموقع الرسمي للمبادرة، انقسمت تذاكر الحفل إلى ثلاث فئات سعرية، كانت أعلى فئة منها بسعر 3500 دولار (يعادل الدولار نحو 48.4 جنيه في البنوك المصرية)، وتتضمن التقاط صورة تذكارية…
سماء الوطن توصل فريق من الباحثين اليابانيين إلى نهج طبي واعد قد يغيّر مستقبل علاج كسور العمود الفقري، خصوصاً لدى مرضى هشاشة العظام، وذلك عبر استخدام خلايا جذعية تُستخرج من دهون الجسم وتحويلها إلى خلايا عظمية تعزز عملية الشفاء بطريقة “لطيفة” وغير جراحية. وبحسب الدراسة التي أجراها باحثون في “جامعة أوساكا الحضرية” اليابانية، ونُشرت نتائجها في مجلة Bone & Joint Research المتخصصة في أبحاث أمراض العظام، فإن الخلايا الجذعية المأخوذة من الأنسجة الدهنية –وهي خلايا يمكن الحصول عليها بسهولة حتى من كبار السن– أظهرت قدرة واضحة على إصلاح الكسور في تجارب مخبرية أُجريت على الفئران.وقال الدكتور شينجي تاكاهاشي، جرّاح العظام…
سماء الوطن أحدثت الفنانة العراقية مريم غريبة ضجة واسعة عبر مواقع التواصل الاجتماعي بعدما أبدى النجم العالمي كريستيانو رونالدو إعجابه بإحدى صورها على “إنستغرام”.وكشفت الفنانة العراقية عن اللحظة التي اكتشفت فيها إعجاب رونالدو بصورتها قائلة: “اعتقدت في البداية أن الحساب يعود إلى معجب أو حساب وهمي” قبل أن تتأكد من أنه الحساب الرسمي للنجم العالمي بعد التحقق من عدد المتابعين. وأضافت: “كانت لحظة صادمة بالنسبة لي وأول ما فعلته هو أخذ لقطة شاشة لأنها كانت تجربة مميزة للغاية”.وأوضحت أن الصورة التي حازت على إعجاب رونالدو كانت “سيلفي” التقطتها داخل السيارة بملابس رياضية وقبعة أثناء توجهها إلى صالة التمرين، مشيرة إلى…