عرضت منصة يانجو بلاي الحلقتين الأولى والثانية من مسلسل الفرنساوي بطولة عدد كبير من النجوم، وشهدت الأحداث اكتشاف يوسف عدلي ثابت- الفنان سامي الشيخ علاقة زوجته ليلى- الفنانة عائشة بن أحمد مع المحامي خالد الفرنساوي- الفنان عمرو يوسف. أحداث الحلقتين الأولى والثانية من مسلسل الفرنساوي يوسف اعتاد على مراقبة زوجته، من خلال السائق الخاص بها، والذي كان يتتبع كل خطواتها، إذ أخبره الأخير بلقائها مع خالد الفرنساوي، ليقوم بقتله حتى يتفرغ لخطة الانتقام منها، دون وجود شخص يفسد عليه خطته أو يكون مصدر تهديد له. مسلسل الفرنساوي بطولة عمرو يوسف، سامي الشيخ، سوسن بدر، بيومي فؤاد، أحمد فؤاد سليم، عائشة…
الكاتب: فريق التحرير
سماء الوطن يُعدّ البيض جزءاً مهماً من أي نظام غذائي متوازن؛ فهو غنيّ بالعناصر الغذائية وقليل السكر والكربوهيدرات، ويمكن استخدامه بطرق متنوِّعة. لا يُسبب البيض ارتفاعاً مفاجئاً في مستوى السكر في الدم، ويمكن إدراجه ضمن خطة غذائية لمرضى السكري، وفقاً لموقع «فيري ويل هيلث». عناصر غذائية في البيضة تحتوي بيضة واحدة كبيرة من الدرجة الأولى على: بروتين: 6.2 غرام دهون: 5 غرامات (معظمها في الصفار؛ أما بياض البيضة فيكاد يخلو من الدهون) كربوهيدرات: 0.5 غرام يحتوي البيض على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات، حيث يُشكّل البروتين والدهون معظم عناصره الغذائية الأساسية. وبفضل هذا التوازن، لا يُسبب البيض ارتفاعاً مفاجئاً في مستوى…
سماء الوطن حذّرت الدكتورة إلفيرا خاتشيروفا، الأستاذة في جامعة بيروغوف الطبية، من خطورة انخفاض درجة حرارة الجسم بشكل حاد إلى أقل من 35 درجة مئوية، مؤكدة أن هذه الحالة الصحية قد تؤدي إلى مضاعفات جسيمة، وقد تصل في بعض الحالات إلى الوفاة إذا لم يتم التدخل الطبي السريع. وأوضحت خاتشيروفا أن انخفاض حرارة الجسم (Hypothermia) يشكّل خطراً خاصاً على القلب والأوعية الدموية، إذ يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية وزيادة لزوجة الدم، ما يرفع من احتمالية الإصابة باحتشاء عضلة القلب، والجلطة الدماغية، إضافة إلى اضطرابات خطيرة في نظم القلب قد تنتهي بتوقفه المفاجئ. وأضافت أن تأثير انخفاض الحرارة لا يقتصر على…
أطلت الفنانة ميرنا جميل، بلوك جريء، وذلك خلال عدة صور نشرتها عبر حسابها الرسمي بموقع الصور والفيديوهات “إنستجرام”. كيف جاء تصميم فستان ميرنا جميل في إطلالتها الأخيرة؟ ظهرت ميرنا بفستان مُلفت باللون الأبيض، تميز مع تصميم أنثوي أبرز جمال القوام بطريقة هادئة وجذابة. وجاء الفستان مزينا بتفاصيل من الورود البارزة في الجزء العلوي، ما أضاف لمسة ناعمة إلى اللوك، بينما انسدل الجزء السفلي بتصميم بسيط وانسيابي. ما لمسات الجمال في مكياج وتسريحة ميرنا جميل؟ واعتمدت مكياجا ناعما وهادئا بألوان النيود يتناسب مع لون بشرتها، واختارت تسريحة الشعر المنسدلة على الجانبين بشكل انسيابي. كيف زُينت إطلالة ميرنا جميل بالإكسسوارات؟ وزُينت إطلالتها…
سماء الوطن : عندما يتعلق الأمر بتناول الطعام الصحي، يركّز الجميع على البروتين باعتباره العنصر الأساسي لبناء العضلات وإصلاح الخلايا، لكن الإفراط في التركيز على البروتين قد يكون ضارًا جدًا للجسم، وفقًا لخبير نمط الحياة المتكامل لوك كوتينيو. وفي منشور له على إنستغرام حذّر لوك من أن الاهتمام المفرط بالبروتين قد يؤدي إلى الالتهابات، ضعف صحة الأمعاء، وارتفاع مستويات السكر في الدم، كما أن ما قد يُستهلك بهدف بناء العضلات قد يتحوّل إلى زيادة الدهون في الجسم. مكونات خفية يشير لوك إلى ثلاثة مكونات شائعة في الوجبات الخفيفة الغنية بالبروتين والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على الجسم: زيت النخيل يُستخدم…
سماء الوطن كشف الدكتور تامر النحاس، أستاذ علاج الأورام بطب القاهرة ، رئيس مؤتمر المدرسة الدولية للأورام الاكلينيكية، “ايسكو” المنعقد حاليا بالقاهرة، أن المؤتمر استعرض مع الخبراء الأجانب الجديد فى علاج أورام الرأس والرقبة واللسان والفم، مضيفا أنه تم عرض دراسات علمية حديثة تؤكد إمكانية استخدام جرعتين فقط من عقار مناعي للمرضى غير القابلين للجراحة، وتؤدي هذه الجرعات المكثفة خلال شهرين قبل الجراحة إلى تصغير حجم الورم بشكل ملحوظ، مؤكدًا إن هذا التطور يسهل مهمة الجراح ويؤدي إلى رفع نسب النجاح في استئصال الأورام المعقدة في منطقة الفك واللسان، والراس والرقبة. وأشار الدكتور تامر النحاس إلى أن المؤتمر يهدف إلى “تنمية…
سماء الوطن كشفت دراسة حديثة أن مكملات فيتامين «د» قد تسهم في تقليل خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني لدى بعض الأشخاص، خصوصاً من يعانون من مرحلة «ما قبل السكري» ويحملون أنماطاً جينية معينة. وأظهرت النتائج أن تناول جرعات يومية مرتفعة من الفيتامين خفّض خطر الإصابة بنسبة 19% لدى فئات محددة، بينما لم يستفد آخرون يحملون تركيباً جينياً مختلفاً. ويؤكد الباحثون أن فعالية فيتامين «د» قد تعتمد على العوامل الوراثية، ما يفتح الباب أمام نهج علاجي أكثر تخصيصاً للوقاية من المرض.
قال الفنان باسم سمرة إن حديثه الفترة الأخيرة عن بعض زملائه، وتوجيه النصائح لهم، نابعا من محبته لهم، مشددا على أنه حريص على عدم إيذاء أحد أو التجريح في أي زميل. وتابع باسم في لقائه مع برنامج ET بالعربي “مش بنغلط في حد، بحب الناس جدا وبقول رأيي كصديق، بقولها بحب مش بحاول أتسبب في أذى أو أجرح في حد خالص هما كلهم أصحابي”. هل يشهد رمضان 2027 تعاونا بين باسم سمرة ومحمد رمضان؟ وعما تردد بشأن وجود عمل سوف يجمعه بالنجم محمد رمضان في رمضان المُقبل، قال “شهر رمضان لسه بدري عليه، وأنا بحب محمد رمضان ولو فيه فرصة…
سماء الوطن : تشير أبحاث حديثة إلى أن قشور البرتقال، التي تُهدر عادة بعد تناول الفاكهة، قد تحمل فوائد صحية مهمة لصحة القلب والجهاز الهضمي. وبحسب مراجعة علمية نُشرت عام 2026 في مجلة Nutrients، استعرضت نتائج 84 دراسة و14 تجربة سريرية، فإن مكونات قشر البرتقال تظهر مؤشرات واعدة في دعم صحة القلب والأمعاء، رغم أن أغلب الأدلة ما تزال قائمة على دراسات مخبرية وحيوانية، مع محدودية البيانات البشرية. وتحتوي القشور على مجموعة من المركبات النشطة بيولوجيًا، أبرزها الفلافونويدات مثل الهيسبيريدين والنارينجين، التي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة وتساعد على تقليل الالتهاب ودعم صحة الأوعية الدموية. كما تحتوي على البكتين، وهو نوع…
شاركت المطربة نانسي عجرم مجموعة صور جديدة عبر حسابها الرسمي على إنستجرام، ظهرت خلالها بإطلالة عصرية تجمع بين الجرأة والبساطة في آن واحد، وسط أجواء طبيعية أنيقة بجانب حمام السباحة. ستايل جلد جريء بلمسة عصرية اعتمدت نانسي قطعة أساسية لافتة، وهي جيليه جلد باللون الأسود بتصميم واسع بدون أكمام، ليمنح الإطلالة طابعًا قويًا ومختلفًا، حيث يُعد الجلد من القطع التي تضيف لمسة إيدجي جذابة وتبرز الشخصية القوية في الموضة ما سر البساطة الأنيقة نسّقت الجيليه مع بنطلون جينز فاتح بقصة مستقيمة، وهو اختيار ذكي يوازن بين قوة الجلد ونعومة الدنيم، خاصة أن الجينز يُعتبر الخيار المثالي لتهدئة حدة القطع الجريئة…