يُعد الفشار من أكثر الوجبات الخفيفة شيوعًا، ويرتبط غالبًا بمشاهدة الأفلام أو التجمعات العائلية. ورغم سمعته كخيار “خفيف”، يتساءل كثيرون، خصوصًا مرضى السكري، عن تأثير الفشار على مستويات السكر في الدم، وهل يمكن تناوله دون قلق.والفشار في الأساس كربوهيدرات من الحبوب الكاملة، ويحتوي على نشويات تتحول أثناء الهضم إلى جلوكوز، ما يؤدي بطبيعة الحال إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم. إلا أن هذا التأثير لا يكون واحدًا في جميع الحالات، إذ يلعب التحضير والكمية والإضافات دورًا حاسمًا.ويمتاز الفشار باحتوائه على الألياف الغذائية، التي تُبطئ عملية الهضم وامتصاص السكر، ما يساعد على الحد من الارتفاعات الحادة في سكر الدم مقارنة بالحلويات…
الكاتب: فريق التحرير
تُعد مديرات كلمات المرور من أكثر الأدوات أمانًا وفاعلية لحماية الحسابات الرقمية، إذ تخلص المستخدم من فوضى تدوين كلمات المرور على أوراق لاصقة أو حفظها في ملفات غير آمنة.لكن ماذا يحدث عندما تتعرض هذه الأدوات نفسها لاختراق أمني؟ وهل يمكن استعادة الثقة بها مجددًا؟هذا هو السؤال الذي يواجهه اليوم ملايين مستخدمي “LastPass”، بعد واحدة من أخطر حوادث الاختراق في تاريخ الشركة، طالت بيانات شخصية لمستخدمين أفراد وشركات، وأعادت فتح النقاش حول مدى أمان مديري كلمات المرور. اختراق يهز الثقةتعرضت “LastPass” لاختراق أمني طال جزءًا من بيانات ما يقرب من 20 مليون مستخدم فردي و100 ألف شركة.وشملت البيانات المسربة الأسماء، وعناوين…
سماء الوطن/وكالات أعلنت وزارة الصحة السودانية اليوم الثلاثاء عن ازدياد كبير في الإصابات بالكوليرا وتسجيل 2700 حالة، و172 وفاة خلال أسبوع. وقالت الوزارة في بيان إن 90% من الإصابات سجلت في ولاية الخرطوم، حيث تعطلت إمدادات الطاقة والمياه بشدة في الأسابيع الأخيرة جراء ضربات بالمسيرات نسبت إلى قوات الدعم السريع التي تخوض حربا ضد الجيش منذ أبريل 2023. وقبل أيام، حذرت منظمة أطباء بلا حدود من الانتشار المتسارع لمرض الكوليرا في العاصمة الخرطوم، حيث بلغت عدد الإصابات خلال الأسابيع الثلاثة الماضية 2500 حالة، بينما أودت بحياة 51 شخصا. وقالت أنها رصدت نحو 500 حالة يشتبه بإصابتها بالكوليرا في مناطق مختلفة…
سماء الوطن من المعروف أن غسل اليدين بالماء والصابون هو أحد أكثر الوسائل فعالية للوقاية من الأمراض المعدية. وهذه العادة البسيطة يمكنها إنقاذ مليون شخص سنويا، وفقا لدراسات عدة.لكن المفارقة تكمن في أن معظم الناس لا يمارسونها بالطريقة الصحيحة بسبب مفاهيم خاطئة متجذرة في أذهانهم. أخطاء شائعة في غسل اليدين:1. الاعتماد فقط على معقم اليدين: تكمن المشكلة الأساسية في الاعتقاد السائد بأن معقمات اليدين الكحولية يمكن أن تحل محل الغسل التقليدي بالماء والصابون. وفي الواقع، بينما تكون المعقمات فعالة ضد بعض أنواع الجراثيم، فإنها تفشل في القضاء على فيروسات خطيرة مثل “نوروفيروس” الذي يسبب التهابات معوية حادة. وهذا الفيروس بالذات،…
يُعدّ التثاؤب من أكثر السلوكيات اليومية شيوعًا، وغالبًا ما نربطه بالنعاس أو الملل. لكن دراسة علمية حديثة كشفت أن هذه الحركة البسيطة قد تُحدث تغيّرًا مفاجئًا داخل الدماغ، لا يشبه أي عملية تنفس عادية، ما يفتح الباب أمام فهم جديد لوظيفته البيولوجية.وبحسب باحثين من جامعة نيو ساوث ويلز في أستراليا، أظهرت صور الرنين المغناطيسي أن التثاؤب يؤثر على حركة السائل الدماغي الشوكي، وهو السائل الذي يحيط بالدماغ والحبل الشوكي ويحميهما، بطريقة لم تكن متوقعة من قبل، بحسب تقرير في موقع “ScienceAlert” العلمي.وأجرى الفريق البحثي فحوصات بالرنين المغناطيسي لـ22 مشاركًا سليمًا، أثناء قيامهم بالتثاؤب، والتنفس العميق، وكبح التثاؤب، إضافة إلى التنفس…
في وقت تتسابق فيه شركات التكنولوجيا الكبرى على دمج تقنيات الذكاء الاصطناعي داخل منتجاتها، قررت “موزيلا” اتخاذ مسار مختلف، معلنة إتاحة خيار جديد يتيح لمستخدمي متصفح “فايرفوكس” تعطيل جميع الميزات المعتمدة على الذكاء الاصطناعي بضغطة واحدة.وجاءت هذه الخطوة بعد أن أضافت “غوغل” و”مايكروسوفت” مزايا مدعومة بالذكاء الاصطناعي إلى متصفحي “كروم” و”إيدج”، قبل أن يلحق بهما “فايرفوكس” عبر مجموعة من الأدوات الذكية، من بينها تنظيم علامات التبويب تلقائيًا، والترجمة المعتمدة على الذكاء الاصطناعي، إضافة إلى الوصول السريع إلى روبوتات الدردشة.اعتراضات المستخدمين تدفع للتراجعورغم هذه الإضافات، لم يرحّب جميع المستخدمين بتوجه “موزيلا” الجديد، إذ عبر عدد كبير منهم عن استيائهم من فرض…
سماء الوطن أطلقت دراسة علمية تحذيرا هاما بشأن مخاطر السجائر الإلكترونية، مشيرة إلى أنها قد تشكل تهديدا على الصحة يضاهي، بل يفوق، ضرر السجائر التقليدية، خاصة مع صعوبة التحكم في استخدامها.وتكشف الدراسة، التي يقودها الدكتور ماكسيم بويدين، المحاضر في إعادة تأهيل القلب بجامعة مانشستر متروبوليتان، أن التدخين الإلكتروني يسبب أضرارا على الأوعية الدموية تشابه تلك الناتجة عن التدخين التقليدي، وقد يساهم في زيادة مخاطر الإصابة بالخرف وأمراض القلب وفشل الأعضاء الحيوية على المدى الطويل. وقال الدكتور بويدين، الذي سيعرض نتائج دراسته الممتدة لعامين في مؤتمر علمي بإيطاليا يوليو المقبل: “ما توصلنا إليه يثبت أن الضرر الناتج عن التدخين الإلكتروني لا…
سماء الوطن طُرحت فكرة «الذكاء الاصطناعي الثقافي»، لأول مرة على الساحة الدولية خلال «القمة العالمية للذكاء الاصطناعي من أجل الخير»، التي استضافتها مدينة جنيف السويسرية عام 2019، حيث اجتمع التقنيون ورواة القصص لتخيل مستقبل تتعلم فيه الآلات من الحكمة المتوارثة عن الأجداد. يركز هذا النهج على دمج القيم الثقافية والمعرفة المتوارثة في تصميم وتطوير تقنيات الذكاء الاصطناعي، بحيث لا تعتمد الآلات على البيانات الرقمية فقط، بل تتعلم أيضاً من التراث الإنساني، واللغوي، والفكري المتنوع للمجتمعات حول العالم. في هذا السياق، استعرض فريق من خبراء الذكاء الاصطناعي كيف يمكن لهذه التقنيات أن تساهم في الحفاظ على التراث الثقافي وتعميق الفهم المجتمعي،…
في خطوة علمية واعدة قد تُغيّر قواعد الوقاية من الأوبئة التنفسية، أعلن باحثون أميركيون تطوير لقاح أنفي جديد على شكل بخاخ أظهر قدرة عالية على الحماية من فيروس إنفلونزا الطيور H5N1 في التجارب الحيوانية، متفوّقًا على اللقاحات التقليدية التي تُعطى بالحقن.ويأتي هذا التطور في وقت لا يزال فيه فيروس H5N1 ينتشر بين الحيوانات، مع تسجيل حالات إصابة بشرية متفرقة، ما يثير مخاوف العلماء من احتمال تحوّله مستقبلًا إلى وباء قادر على الانتقال بسهولة بين البشر.وبحسب الدراسة التي أجراها باحثون في كلية الطب بجامعة واشنطن في سانت لويس ونُشرت في مجلة Cell Reports Medicine، فإن اللقاح الجديد يُعطى عبر الأنف، ويستهدف…
اشتكى عدد من مستخدمي Galaxy Watch 5 Pro من خلل غير معتاد في البطارية، ظهر عقب تحديث الساعة إلى One UI 8 Watch، حيث تُظهر الساعة انخفاضًا حادًا في نسبة الشحن بعد دقائق فقط من فصلها عن الشاحن، رغم أن الاستخدام يكون طبيعيًا.وتساءل مستخدمون: كيف يمكن لساعة مشحونة بنسبة 100% أن تهبط إلى 75% خلال لحظات قليلة فقط من ارتدائها؟ اللافت أن هذه المشكلة لا تبدو فردية، بل تتكرر لدى عدد من المستخدمين.شكاوى واسعة على “ريديت”بحسب تقارير منشورة على منصة “ريديت”، وتحديدًا في مجتمع r/GalaxyWatch، أكد عدة مستخدمين أن المشكلة بدأت مباشرة بعد تثبيت تحديث One UI 8.الأكثر إزعاجًا أن…