سماء الوطن/ متابعات تشير الأبحاث التي استخدمت أربع دراسات دولية كبرى أجريت على التوائم إلى أن تناول المزيد من الفاكهة والخضراوات قد يساعد في تقليل الاكتئاب، وعلى الرغم من الإبلاغ سابقًا عن فوائد تناول كميات كبيرة من الفاكهة والخضراوات، إلا أن القليل من الدراسات ركزت على البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا، أو على التوائم على وجه التحديد. قامت الدراسة، التي قادها مركز الشيخوخة الصحية للدماغ في جامعة نيو ساوث ويلز في سيدني، بتقييم الارتباط بين تناول الفاكهة والخضراوات وأعراض الاكتئاب على مدى 11 عامًا، في 3483 توأمًا من أستراليا والدنمرك والسويد والولايات المتحدة. وكشفت النتائج التي نشرت في…
الكاتب: فريق التحرير
سماء الوطن/ متابعات الكلى هى مصفاة الجسم من السموم التى يتخلص منها الجسم عبر المثانة إلى عملية الإخراج ، ووفقا لموقع healthsite يوجد أسباب كثيره تضر بأنسجة الكلى وقد يؤدي هذا الضرر إلى عدم قدرة الكلى على إزالة السموم والسوائل الزائدة من الجسم. علامات تحذيرية لمشاكل الكلى صعوبة التبول واحدة من أكثر علامات مشاكل الكلى شيوعًا، وقد تواجه صعوبة في التبول، وقد تشعر بالرغبة في التبول بشكل متكرر في الليل وقد تشعر بضغط أثناء التبول. التورم الكلى مصممة لإخراج السوائل الزائدة والسموم، وهذه إحدى الطرق التي تستخدمها الكلى لتطهير الجسم من السموم، ولكن عندما لا تعمل الأعضاء بشكل صحيح، لا…
لا يقتصر الحفاظ على النشاط والتركيز خلال ساعات العمل على نوعية الطعام فقط، بل يلعب توقيت تناول الوجبات دورًا أساسيًا في استقرار الطاقة الذهنية والجسدية.وتشير تقارير غذائية حديثة إلى أن أفضل وقت لتناول الغداء لا يرتبط بساعة محددة، بقدر ما يعتمد على الفاصل الزمني بين الإفطار والغداء، بحسب تقرير منشور في موقع “VeryWellHealth” الصحي.ويوصي خبراء التغذية بتناول وجبة الغداء بعد نحو أربع إلى خمس ساعات من الإفطار. فالشخص الذي يتناول فطوره عند السابعة صباحًا، على سبيل المثال، يكون الوقت الأنسب لغدائه بين الحادية عشرة ظهرًا والثانية عشرة. وهذا التوقيت يساعد الجسم على إعادة تزويده بالطاقة قبل انخفاض مستويات سكر الدم،…
بدأت “يوتيوب” في طرح ميزة جديدة تعتمد على الذكاء الاصطناعي تتيح لمشتركي “يوتيوب بريميوم” إنشاء قوائم تشغيل موسيقية تلقائيًا باستخدام أوامر نصية أو صوتية، وذلك على هواتف iOS وأندرويد.وبحسب الميزة الجديدة، يمكن للمستخدم التوجه إلى تبويب المكتبة (Library)، ثم الضغط على زر “New واختيار “AI playlist”، ليبدأ بعدها بكتابة وصف بسيط لنوع الموسيقى الذي يريده.وتشمل الأمثلة التي تقترحها “يوتيوب” عبارات مثل: “بوست روك حزين”، أو “مزيج هاوس لحفلة هادئة”، أو “إندي بوب” أو “أغاني التسعينات الكلاسيكية”، ليقوم الذكاء الاصطناعي بتجميع قائمة تشغيل مناسبة تلقائيًا، بحسب تقرير نشره موقع “تك كرانش” واطلعت عليه “العربية Business”. تجربة مستمرة مع الذكاء الاصطناعيليست هذه…
سماء الوطن/ متابعات أيام تفصلنا على بدء فصل الشتاء بشكل رسمي، ومعه تزيد العديد من المشاكل الصحية غير المتوقعة، تشمل بعض هذه المشاكل البرد والسعال والحمى والتهاب الحلق، إلى جانب هذه المشاكل، قد تشعر بالتعب الشديد وصعوبة أداء المهام اليومية بكفاءة. ومع ذلك، يمكن لبعض العلاجات المنزلية أن تساعد في إدارة أعراض البرد والسعال بشكل فعال وفقا لموقع ” NDTV”، نعرض أفضل العلاجات التي يمكن أن تساعدك في الحصول على بعض الراحة. علاج البرد والسعال في المنزل 1. الزنجبيل الزنجبيل له تأثير مضاد للالتهابات، ويمكن أن يساعد في علاج السعال، قومي بخلط القليل من الزنجبيل الطازج مع العسل أو أضيفيه…
سماء الوطن تشير الدكتورة ليديا بيلوفا أخصائية الأمراض الجلدية والشعر والتجميل إلى أن المكملات الغذائية بدأت تنتشر على نطاق واسع تحت تأثير إعلانات التسويق.ولكن وفقا لها، في الواقع إلى الآن فوائدها ليست واضحة تماما. وتقول: “أسباب تساقط الشعر كثيرة ومختلفة ولا ترتبط دائما بالنواقص والمكملات الغذائية. كما أن معظم المكونات التي يتوقع الشخص الحصول عليها من المكملات الغذائية يمكنه الحصول عليها بسهولة وأرخص بكثير من الطعام”. فمثلا، البيوتين (فيتامين B7) يرتبط بالفعل ارتباطا وثيقا بنمو الشعر. ولكن نقص البيوتين ظاهرة نادرة جدا، وعادة ما ترتبط ببعض الأمراض الوراثية الغذائية، أي أنها مشكلة خلقية وتساقط الشعر وتقصفه ليس مرتبطا بالبيوتين دائما.…
تُعدّ الأسنان بمثابة سجلات بيولوجية دقيقة، إذ تحفظ أدلة على الصحة والنظام الغذائي والضغوط التي مر بها الإنسان طوال حياته.بحسب ما نشره موقع “SciTechDaily” نقلاً عن دورية “PLOS One”، تكشف الأسنان أكثر بكثير من مجرد العمر أو المظهر.في دراسة حديثة، أفاد باحثون بأن بقايا الأسنان من إيطاليا في العصر الحديدي تحفظ أدلة دقيقة عن كيفية نمو الناس، وما كانوا يأكلونه، وكيف استجابت أجسامهم لتحديات الحياة المبكرة. قاد البحث روبرتو جيرمانو من جامعة سابينزا في روما، ويركز على أفراد عاشوا قبل أكثر من 2500 عام.الأسنان استثناء نادرتعد إعادة بناء الحياة اليومية في المجتمعات القديمة أمراً صعباً لأن معظم الأدلة البيولوجية تختفي…
قالت الحكومة الهندية، يوم الثلاثاء، إن شركات مواقع التواصل الاجتماعي ستضطر إلى إزالة المحتوى غير القانوني في غضون ثلاث ساعات من إخطارها به، مقلصة بذلك المهلة السابقة البالغة 36 ساعة، في خطوة قد تُشكّل تحديًا كبيرًا لشركات ميتا ويوتيوب وإكس.وتُعد هذه التعديلات تعديلًا على قواعد تكنولوجيا المعلومات في الهند لعام 2021، والتي كانت بالفعل نقطة توتر بين حكومة رئيس الوزراء ناريندرا مودي وشركات التكنولوجيا العالمية. وستدخل اللوائح الجديدة حيز التنفيذ اعتبارًا من 20 فبراير، بحسب “رويترز”.تعزز هذه الخطوة مكانة الهند كإحدى أكثر الدول صرامة في العالم فيما يتعلق بتنظيم المحتوى الإلكتروني، إذ تُلزم المنصات بتحقيق التوازن بين الامتثال في سوق…
سماء الوطن : سحبت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) أكثر من 233 ألف عبوة من مضاد اكتئاب شائع لاحتوائه على مستويات عالية من مادة كيميائية قد تكون مسببة للسرطان وتستخدم في وقود الصواريخ. وأوضحت إدارة الغذاء والدواء أن عقار “دولوكستين” الشائع يحتوي على مادة N-nitroso-duloxetine، وهي شوائب ناتجة عن عملية التصنيع وتنتمي إلى مجموعة مواد كيميائية تسمى “نتروزامين”، التي تستخدم في المبيدات الحشرية ووقود الصواريخ. وقد تم ربط هذه المادة بزيادة خطر الإصابة بأنواع متعددة من السرطان. وفي رد فعل سريع، أصدرت شركة Rising Pharmaceutical، الموزعة للدواء ومقرها نيوجيرسي، استدعاء للمنتجات المتأثرة. وشمل السحب عبوات تحتوي على كبسولات “دولوكستين” بتركيز…
سماء الوطن/ متابعات تحدث السكتة الدماغية عندما ينسد أو يتمزق أحد الشرايين في الدماغ، مما يؤدي إلى تموت مساحة من أنسجة الدماغ بسبب فقدان ترويتها الدموية، وفي هذا الصدد يشير الدكتور سيرغي فينوغرادوف أخصائي إعادة التأهيل إلى أنه عندما يتعلق الأمر بالأمراض التي تؤثر على الدماغ، يجب أن نفهم الفرق بين نوعي الجلطة الدماغية. ووفقا له، تحدث الجلطة الدماغية النزفية نتيجة تمزق جدار الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى وصول الدم إلى أنسجة الدماغ، وبالتالي إتلافها ميكانيكيا. أما النوع الثاني للجلطة الدماغية فيرتبط بانسداد أحد الأوعية الدموية ونقص إمدادات الدم، ما يؤدي إلى نخر الأنسجة. ويقول: “إذا كان الشخص يشك في…