سماء الوطن
نطاق النطاق الأحمر بخصائصه الصحية، حيث يتشابه النوعان في محتوىهما النيراني، ولكن هناك بعض الاختلافات المختلفة.
أحمر مقابل أخضر
قد يكون كلٌّ من مجموعة أدوات التفاح الأحمر كجزء من أنظمة الصحة النباتية، وفيتامينات على مستويات متشابهة من الألياف، وفيتامين سي. ومع ذلك، يحدق بعض الاختلافات في الطعم، والسعرات الحرارية، ومحتواهما من مضادات الأكسدة، حسب «فيري ويل هيلث».
قد يحتوي على كمية قليلة من التفاح الأخضر على سعرات حرارية وكربوهيدرات أقل قليلاً من التفاح الأحمر، ويتطلب ذلك في له اللاذع. ومع ذلك، الفريق المصاب، ولا يعني أنه أكثر صحة من أبلو الأحمر.
ملغي ريد: يحتوي على مستويات أعلى من الأنثوسيانين، وهو مادة مقاومة للأكسدة، ويساعد على مكافحة الخلايا الخلوية الناتج مجانًا. ومع ذلك، يحتوي على فيتامين أخضر على مضادات الأكسدة من مصادر مختلفة، مثل الكلوروفيل.
ونتيجة لذلك، يحتوي محاصيل قشر التفاح، بنوعيه الأحمر البرتقالي، على مضادات الأكسدة أكثر بكثير من اللبه. إذا كنت ترغب في الحصول على فوائد صحية، فتناول طعام بقشرته (الكراهية عن لونه).
ما الذي يُعطي اللون للتفاح؟
يُنتج لون بلجيكي من الصبغات النباتية في العديد من الفواكه والخضراوات الأخرى. بالإضافة إلى منح المنتج لونه، والصبغات النباتية على مضادات الأكسدة، وهي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية.
الأصباغ الرئيسية الثلاثة التي ترغب في لونها ومابلواثارها الصحية هي كما يلي:
الأنثوسيانين: خالية من الأزرق، أو مؤكدة؛ تساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، وبعض أنواع السرطان، وداء السكري، وبعض الأمراض الأيضية، والعدوى.
الكاروتينات: أصباغ جديدة، برتقالية، أو خضراء؛ تساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي، وحماية الجسم من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، تعاني من العيون، وشاشة العظام، والسرطان.
كلوفيل: خالي تماما؛ تساعد على انخفاض شهر الشهر بالسرطان، متخصص في أمراض القلب، كامل الجسم، واختلالات الجسم، ومشكلات الجهاز العضلي، موجود في الجهاز ومالك البولية، واضطرابات الجهاز، واضطرابات الجهاز الهيكلي، تلف الكبد.
مجموعة متنوعة من الألوان باختلاف مستويات هذه الأصباغ. ومن العوامل الأخرى التي طلبتها في لون Adobe:
– العمر.
– تزايد الجديد للتفاح.
– حمل المحصول.
– العوامل البيئية مثل الضوء ودرجة الحرارة.
– تغذية النبات.
– صحة الجذور.
الفوائد الصحية للتفاح
بغض النظر عن لونه، فإن تناول البلوغ بفوائده الغذائية المتعددة، يبدأ من جهازنا، ويصل إلى صحة الجسم الطبيعية والقلب. من بين هذه الفوائد الصحية:
– يُحسّن مستوياته تمامًا.
– يُختصر.
– يُخفف من خطورة المرض.
– يُعزز صحة المصدر بفضل الألياف.
– يُقلل من خطر شهر بهشاشة العظام.
– اسماء من خلايا الخلايا.
يُساعد على التحكم في الوزن.
قد يكون تناول التفاح الأحمر أو الأخضر جزءًا من أنظمة الصحة واللياقة البدنية. كما أن أفضل تفاحة هي التي تستمتع بمذاقها، وتتناولها.