الكاتب: فريق التحرير

سماء الوطن  سؤال شائع خاصة بين الأشخاص الذين تم تشخيصهم حديثاً بالسكري، ويعد اختبار نسبة السكر في الدم مفيداً لمعرفة مدى تأثير الوجبات والأنشطة البدنية المختلفة على مستويات السكر في الدم. كذلك يساعدك قياس السكر في الدم على مراقبة أي انخفاض أو ارتفاع في نسبة السكر في الدم. متى يجب عليّ اختبار مستويات السكر في الدم؟ ينصح موقع «ديابيتس» البريطاني بأنه في حالة تناول دواءً من شأنه أن يعرضك لخطر الإصابة بقصور سكر الدم، فيجب عليك اختبار مستويات الجلوكوز بشكل مستمر. ومن بين الأدوية التي يمكن أن تسبب نقص سكر، الأنسولين بجميع أنواعه، والسلفونيل يوريا، ومنظمات الجلوكوز في وجبة الطعام. …

سماء الوطن  يعتقد العلماء أنهم اكتشفوا كيف يمكن لمسكن الألم زهيد التكلفة؛ الأسبرين، إيقاف انتشار السرطان، وفق ما نشرت شبكة «هيئة الإذاعة البريطانية (بي بي سي)». وأظهرت التجارب التي أجريت على الحيوانات أن العقار يعزز قدرة الجهاز المناعي على مقاومة المرض. وقال فريق جامعة كامبريدج إن «هذا الاكتشاف مثير ومفاجئ، وقد يؤدي في النهاية إلى وصف العقار لمرضى السرطان، ولكن ليس بعد»، وينصح الناس بـ«عدم تناول الأقراص من تلقاء أنفسهم». يأتي تناول «الأسبرين» العادي مع مخاطر، ولا تزال التجارب تحاول معرفة المرضى الأعلى احتمالاً للاستفادة. وأظهرت بيانات منذ أكثر من عقد من الزمان أن الأشخاص الذين كانوا يتناولون الأسبرين يومياً…

كشفت دراسة علمية حديثة أن مكمّلًا غذائيًا واسع الاستخدام قد يساعد في تقليل السلوك العدواني بدرجة ملحوظة، في إضافة جديدة إلى قائمة فوائده المحتملة للصحة الجسدية والعقلية.وتشير الدراسة، التي نُشرت في دورية Aggression and Violent Behavior، إلى أن أحماض أوميغا-3 الدهنية الموجودة في زيت السمك وبعض الأغذية البحرية، قد تقلّل مستويات العدوانية بنسبة تصل إلى 28% على المدى القصير.واعتمد فريق بحثي من جامعة بنسلفانيا الأميركية على تحليل شامل (Meta-analysis) شمل 29 تجربة سريرية عشوائية أُجريت بين عامي 1996 و2024، وشارك فيها ما يقارب 4000 شخص من فئات عمرية وخلفيات صحية مختلفة. وأظهرت النتائج وجود تراجع ملحوظ لكنه متّسق في السلوك…

تخطط شركة أبل لإطلاق إصدارات جديدة من طرازين من أجهزتها اللوحية في المستقبل القريب.وستطرح “أبل” قريبًا جيل من طراز آيباد الأساسي ومن طراز آيباد آير، ومن المتوقع ألا يتضمن كلا الجهازين تغييرات في التصميم أو تحسينات كبيرة، بحسب ما ورد يوم الأحد في النشرة البريدية للتكنولوجيا الأسبوعية لوكالة بلومبرغ. وستركز “أبل” في الجهازين اللوحيين المقبلين على الشرائح الجديدة بدلًا من الترقيات الكبيرة.ومن المتوقع أن يحتوي آيباد 12 على شريحة “A18″، في حين أن آيباد آير 8 سيأتي على ما يبدو بشريحة “M4”.وسيكون آيباد ميني الطراز الوحيد من آيباد الذي سيحصل على ترقية أكبر هذا العام، حيث سينتقل إلى شاشة “OLED”.وتُعدّ…

سماء الوطن  قد تؤثر درجة حرارة الماء المفضلة لديك أثناء غسل وجهك وجسمك على فاعلية روتين العناية بالبشرة اليومي. وفي حين أن الشطف بالماء البارد من حين لآخر قد يكون له بعض الفوائد، فإن استخدام الماء الساخن جداً أو البارد لغسل وجهك قد يؤدي إلى جفاف الجلد وتهيجه، وفق ما ذكره موقع «هيلث» المختص بأخبار الصحة. ويوصي الخبراء بتنظيف وجهك مرتين في اليوم باستخدام الماء الفاتر ومنظف «لطيف» مناسب لنوع بشرتك. درجة الحرارة الأفضل لصحة الجلد توصي الأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية باستخدام الماء الفاتر بدلاً من الماء الساخن أو البارد عند غسل الوجه. كما توصي أيضاً بتجفيف الوجه بعد شطفه…

سماء الوطن :  كشفت دراسة حديثة عن “نتائج كارثية” لقلة النوم، حيث تبين أن الحرمان ولو من ليلة واحدة من النوم الجيد قد يؤدي إلى اضطراب كبير في جهاز المناعة؛ ما يساهم بشكل محتمل في تطور أعراض مثل السمنة، والسكري، وأمراض القلب. وأوضحت الدراسة التي أجراها باحثون بمعهد “دسمان للسكري” بالكويت أن تبعات الحرمان المزمن من النوم، تتمثل في تغير المزاج، ضعف القدرات المعرفية، فضلًا عن مشاكل صحية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.  وسعى الباحثون لفهم تأثير الحرمان من النوم على الخلايا المناعية، مثل الخلايا الوحيدة، وعلاقتها بالالتهابات المزمنة. ويعد “الالتهاب المزمن” حالة تحدث فيها استجابة سلبية طويلة الأمد في…

لا شك في أنه يمكن للتأمل أن يهدأ العقل، لكن دراسة حديثة تُشير إلى أنه يُمكنه أيضاً إعادة تشكيل نشاط الدماغ. تهدئة الدماغفقد أفاد بحث جديد بأنه يمكن للتأمل من خلال تغيير ديناميكياته بشكلٍ عميق وزيادة الروابط العصبية، أن يهدئ الدماغ، وهو ما يُشبه إلى حدٍ ما تأثير المواد المُهلوسة، وفقا لموقع Science Alert.وأضافت الدراسة أنه يمكن أن يُساعد التأمل مُمارسيه على الوصول إلى حالة مُفترضة تُعرف باسم “الحالة الحرجة للدماغ”، حيث تكون الروابط العصبية في مستوى مثالي، لا ضعيفة جداً ولا قوية جداً، مما يُعزز المرونة الذهنية والوظائف الإدراكية.كما استخدم الباحثون في هذه الدراسة، التي قادتها عالمة وظائف الأعصاب…

بعد تقديم بعض التحسينات الطفيفة العام الماضي، يأتي تحديث جديد لتطبيق تيليغرام لنظام أندرويد بتغيير شامل لواجهة المستخدم لتعتمد أسلوب “الزجاج السائل” مع عناصر تصميم جديدة كليًا، في عملية إعادة تصميم جذرية.وبات هذا التحديث متاحًا في إصدار “v12.4.0” من تطبيق تيليغرام لأندرويد عبر متجر غوغل بلاي. وحصل التطبيق على لمسة جمالية جديدة، مع عدد أكبر بكثير من عناصر التصميم المستوحاة من أسلوب “الزجاج السائل”، ويعتمد هذا على تحديث أكتوبر/نوفمبر 2025، الذي أعاد تصميم بعض عناصر التطبيق، بحسب تقرير لموقع “9to5Google” المتخصص في أخبار التكنولوجيا، اطلعت عليه “العربية Business”.وفي هذا التحديث الأخير، يتبنى تيليغرام هذا المظهر الجديد مع شريط سفلي بأربعة…

سماء الوطن  قدم موقع «هيلث سايت» نصائح للحفاظ على الوزن خلال الصيام في شهر رمضان، حيث قال إن الجسم إذا لم يجد ما يكفي من الطعام والعناصر الغذائية بين الإفطار والسحور، فقد ينتهي الأمر إلى فقدان الشخص الوزن الصحي والكتلة العضلية. وذكر أنه من المعروف أن ساعات الصيام الطويلة تعمل على تحسين توازن السكر في الدم، وإزالة السموم وإصلاح الخلايا، والحفاظ على الوزن، وفقدان الدهون، وتعزيز صحة القلب، وزيادة التركيز والانضباط. ولكنه لفت إلى أنه إلى جانب هذه الفوائد الصحية، قد ينتهي الأمر أيضاً إلى فقدان الوزن أو العضلات إذا كنت لا تأكل ما يكفي بين الإفطار والسحور. وقدم الموقع…

سماء الوطن  كشفت دراسة جديدة عن أن فصيلة الدم يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية قبل سن الستين. وبحسب صحيفة «نيويورك بوست» الأميركية، فقد قام الباحثون بفحص 48 دراسة جينية، شملت 17 ألف مريض بالسكتة الدماغية، ونحو 600 ألف فرد سليم لم يصابوا بسكتة دماغية قط. وكان جميع المشاركين تتراوح أعمارهم بين 18 و59 عاماً. وبعد مراجعة ملفاتهم الجينية، اكتشف الباحثون وجود رابط محتمل بين السكتات الدماغية المبكرة والجزء من الكروموسوم الذي يحتوي على الجين الذي يحدد ما إذا كانت فصيلة الدم هي A أو AB أو B أو O. ووجد فريق الدراسة التابع لجامعة ماريلاند أن الأشخاص…